Чи можна скинути 15 кг за 3 місяці?


Середній темп зниження ваги без шкоди для здоров'я це три-чотири кілограми в місяць. Отже 9-12 кілограмів це середній темп зниження ваги. 15 кг за 3 місяці це помірно швидкий темп. Тобто можна рухатися таким темпом скидаючи по п'ять кілограмів за один місяць, але питання чи можливо взагалі це зробити?

Відповідь на це вам вдасть російський врач-дієтолог Олексій Ковальков, який зміг за півроку знизити свою вагу на 52 кг. Потрібно мати на увазі, для чого він це робив? Його мету. Це був, звісно, його рекламний хід і якою ціною він утримав свою вагу? 
Отже відповідь на питання чи можна скинути 15 кг за 3 місяці  я надіюсь дав. Звісно можна, тому, що є люди які зробили це навіть більше.

Немає коментарів:

Дописати коментар